いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
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プロフィール

今日は、パーソナルトレーニングを受けているジムのスタッフさんから

ジム店舗のブログにて紹介していただきましたので、そのご紹介ブログです。

⭐️JOYFIT大泉学園　アメブロ
https://ameblo.jp/joyfitooizumigakuen/　←8/26記事にて。是非読まれてみてください！

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２０代女性　田中さん

ジム勤務もいつも一所懸命で落ち着いた対応でフロントにいたら安心感があります。

自分のトレーニングも欠かさずやっていますが

ギックリ腰をやってしまい、体幹が必要と感じスタートしました。

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若い女性特有の「反り腰姿勢」でした。

筋肉量はあるのですが、体幹が弱いので

身体を支えるいわゆるコルセットが弛んでいる姿勢になっていました。

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キツそうですが、そこは若さと根性もあり負荷にも耐え、

終わった後はそのままマットでしばらく動けないこともしばしば（いや毎回笑）

頑張って大分体幹がしっかり付いてきたのが

本人も感じてきたようで良かったです！

反り腰も大分改善されましたね！

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体幹のメリットって本当にたくさんありますが

その分フォームがしっかりしないとそこにきちんと刺激が入らないので

マシンほど負荷はかからない自重とはいえ、注意は必要です。

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姿勢を美しくするには

内側（インナーマッスル）に目を向けると

本当に目に見えるスタイルも抜群に変わってきます！

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さらに、自分でコルセットを作ることになるので

そのきれいになった姿勢は長続きします。

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整体で整えてもらうだけでは、歪みは取れても

コルセットは作れてないので、維持して健康状態まで

維持したい方は、地味だけで終わると自然と背伸びしているようなスッキリする

私のパーソナルトレーニングをまず体験で感じてくださいね！

１０歳若く見られる姿勢作りは私にお任せください！

 

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PS：ブログはスタッフさんが交代で投稿しています。普段ジムで話さない方もブログで人柄など分かりますので是非読んでみてくださいね！

⭐️JOYFIT大泉学園　アメブロ
https://ameblo.jp/joyfitooizumigakuen/

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