【ピラティス】坐骨神経痛にピラティスがオススメな理由を解説

いつもお読みいただきありがとうございます!
姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓
プロフィール


【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週1~2回配信しています。生活習慣全般のアドバイス、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE@で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
(アカウント名:パーソナルトレーナー松永大佑)


2022/3/18 17:15 自宅リビングから

こんにちは。水曜日の夜都内でも大きな地震がありました。読んでいる皆様の地域は大丈夫でしたでしょうか?こういう時の為にライフラインや防災グッズなど準備して何事も予測して早めに備えるきっかけにしたいですね。被害に遭われた地域はこれ以上被害が大きくなりませんように。

坐骨神経痛はどこから来るのか?

今回は前回の記事の続きです。

坐骨神経痛をもう少し踏み込んで

「坐骨神経痛はなぜピラティスと相性が良いのか?」

について話したいと思います。

坐骨神経痛になる方の共通点として

『腰痛由来』から来ることが多いです。

腰部脊柱管狭窄症
腰椎椎間板ヘルニア

など腰痛疾患が多いです。

上記に当てはまらないケースの方も

姿勢が悪い人はどのみち腰痛になる原因の筋肉などにアプローチするのは

坐骨神経痛改善に有効です。

前回坐骨神経痛改善には「お尻のストレッチ」が有効と話しましたが

お尻のストレッチで坐骨神経痛を圧迫している組織を緩めて一旦良くなっても

腰部を中心として体幹の力がうまく使えていないと、また再発症するケースが多いです。

今話した理由が今日のタイトルの答えですが

ピラティスのエクササイズは体幹を強化することに特化しているので

結果腰痛の改善にも繋がるし、結果坐骨神経痛の改善から維持まで繋げやすくなります。

前回ご紹介したお客様も体全体をしっかり評価した上で

お尻やその他股関節だけエクササイズをしている訳ではなく

体幹やもっと細かく見ると足部までやった上で少し改善していきます。

なのでやはり大事なのは自分がどういった状態で

どこの筋肉がうまく使えていないかを把握することなので

お困りの方は是非一度ご相談ください!

カウンセリングと身体の評価をした上で

具体的な運動処方まで体験レッスンでお伝えします。

今日は解説でした☺︎

――――――――――――――――――――――――

姿勢改善ボディルーム~ピラティス&足育サロン~

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日(不定休)

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

――――――――


〜〜〜〜〜

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください!

※只今LINE@に登録した方には、朝活10分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中!
↓↓

友だち追加

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

関連記事

  1. ピラティスは動きの学習

  2. 【ピラティス】レッスンを受けてから集中力が高まってきた気がし…

  3. 松永先生のパーソナル(ピラティス)は自分の身体と向き合って動…

  4. 【ピラティス】姿勢改善する上で押さえておきたい2つのポイント…

  5. ピラティスは男性がやるプログラム?

  6. 【ピラティス】サロンにマシンピラティスを導入しました!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ