【ピラティス】ピラティスは「自己整体」です。

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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと筋膜整体で痛みのない身体を作る
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
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(アカウント名:パーソナルトレーナー松永大佑)

2023/12/19 8:50 自宅近くスタバから

おはようございます!最後のブログから気づいたら一つ歳を重ねていました。35歳になりました。お誕生日のメッセージやギフトなどくださった皆様ありがとうございます。誕生日は自分が祝ってもらう日とされてますが、僕個人的には誕生日に自分が相手に感謝を伝える日だと思っています。一番は両親です。今年も直接会って言葉では伝えれなかったですがLINEでは感謝の言葉を伝えました。恥ずかしいですけどね。人間的にもっと成長していきます。今後ともよろしくお願いいたします。

ピラティスは自己整体

本日はレッスンに通っているお客様の例をご紹介しながら身体の話。

50代女性のお客様です。

最初のご相談は「膝と股関節の痛みをなんとかしたい」 とのことでレッスンをスタートしました。

ウチに通う前は ブロック注射や鍼やマッサージ、整体あらゆる所にいきましたが良くなるのは一時的。

ウチでもレッスンの最初の頃は 一人で動ける可動域が狭いため(痛みを伴うため)整体も多めに入れながら徐々にピラティスで身体の機能を上げていきました。

※写真の掲載は許可を得ています。ありがとうございます!

写真は4ヶ月間の身体の変化です☝️

全体引き締まりましたがなんと言っても『お尻の引き締まり方』にびっくり!

年齢は「背中」「お尻」に出ますので 見た目も若々しくなりました✨

歩いても痛くなるくらいの膝痛と股関節の痛みだったのが今は治療目的での通院はゼロ👏

レッスンを受けている方は分かると思いますが、ピラティスの股関節のエクササイズを正しく効かせるには 「体幹(骨盤)」を支えていないと股関節の筋肉も効きません。

機能が上がる=綺麗になる

これがピラティスのメリット✨

これがピラティスは「自己整体」とも言える理由です。

ピラティスは運動なのに疲れが取れるんです。

そして疲れにくい身体を作るのにも良いエクササイズです。

その根拠は 「姿勢を正すことを重きに置いてるからです」

目標は綺麗になりたい!痩せたい!

でも肩が痛くて、膝が痛くて、、 という人もいますよね?

そういう時に筋トレしか選択肢ないならキツいですよね^^;

でもピラティスはコンディショニング(身体のリカバリー)を重視しながら身体も綺麗出来るので、もしレッスンの日のコンディショニングが悪い時も動いたのに帰りの方が身体軽くなったり、伸びてスッキリした実感は感じていただけるかと思います。

特に股関節の健康は「歩く」健康と比例します。

12月から新たにスタートしたお客様もいらっしゃいます。

年明け、2024年は少しでも身体を治して、身体を変える1年にしませんか?!

ぜひご検討中の方も自分を変える為のきっかけにしてください😉

1月分の予約受付は既存のお客さま方は「20日」から。体験レッスンは「25日」から。

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姿勢改善ボディルーム~ピラティス&足育サロン~

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日(不定休)

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

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「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
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【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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