みなさまこんにちは

西東京市を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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まずこちらの写真は見てください。

この方は泉重千代さんという方でなんと１２０歳６ヶ月まで生きました！
(1865年8月20日～1986年2月21日)

鹿児島県徳之島出身で当時江戸時代の生き残りと言われていました。

そして上の写真は１１５歳時の泉重さんの足裏です。

１１５歳でこの綺麗な足裏の形は奇跡です。
開張足にも外反母趾にもなっていません。

小指にも体重がしっかり乗っているのもびっくりです。

あなたの足はどうですか？

足が健康だと長く生きられる証拠の一枚ですね。

歩けなくなったら活動量は圧倒的に減るので
筋力も落ちるし、体力も低下します。

昔から
「１日１万歩歩きましょう！」
と言われてましたが１万歩じゃなくて良いのです。

エスカレーターと階段があったら
階段を選んでみる。

たかが５０歩くらいの運動
そこまで何か劇的に変化があるわけじゃありません。
でも自分で歩くという選択が大事なんです。

おそらく今後もっと文明が発達して自分で動かなくても
良い生活になると思います。

その時にでも階段を選択出来る人は１日も長く
余生を楽しめると２０代の私は強く思います。笑”
私は発信し続けます！

若い人も
少しでも足と健康に対する意識が向いてくれると嬉しいです。

長生きの秘訣は足ですね

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パーソナルトレーナー
松永大佑
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TEL :090-6040-5111

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