いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
プロフィール

本日12月10日、私ごとですが、誕生日を迎え31歳となりました。

たくさんの方から、お祝いのメッセージや頂き物まで本当にありがとうございます！！

お客様には「トレーニングで追い込み」というプレゼントでお返しさせていただきます🤣

それは嘘ですが、嬉しいのは本当です。ありがとうございます！

・

誕生日になると僕の場合だと30歳→31歳と数が一つ増えた事になりますが

皆さんが口を揃えて言う「歳を取ったな」と言う実感は、正直ないです。

そう言うと僕より大先輩の方々に

「嫌味かぁ」「何を言ってるのよぉ」「まだ若いんだから」と激励のメッセージを頂きましたが

「なにで歳を取ったか？」の考え方で年の感じ方も変わるという今日のタイトルの話です。

僕の場合ですが、歳を取った実感がない理由は

「体力的に衰えていないから」

と言うのが一番大きいです。
・

この考えって、逆を返せば何歳の人でも「毎日、今日が一番若い」とも言えます。

でも年齢で全てを判断してしまうと身体はまだまだいけるのに「歳だから」という絶対的数字で判断し

挑戦をやめてしまう考えになったケースがあったのを今書いていて思い出しましたので紹介します。

・

ジムのスタジオのレッスンを外から見てて

「わぁ面白そう」「出てみたい」と思ったあなた。

外からやっている内容を見る限りは「私でも出来そうかも」と思えた。

何より「出たい！」と思った。

でも、あなたが60歳女性だったとして

レッスンに出ている年齢層が20代~40代のいかにも動けそうな人ばかり。

先生も年齢が20代半ばでめちゃパワフルそうなイケメン男性インストラクター。

出たいと思った60代女性の人が、もし「レッスンの参加の判断基準」を参加者の「年齢」で決めていた場合

この人萎縮してしまいそうな気がしませんか？

今の例は実際に僕がインストラクターで格闘技のレッスンを担当していた時代にあった話です。（イケメンは誇張しました）

結局この方は、遠慮して出ませんでした。

でその後、お友達と参加して、その時に今の心情を話してくれました。

・

実年齢は逆らえないですが、やりたい事や目標に向けての指標は「体年齢から見た」必要な能力を伸ばしたり、補ったりをトレーニングで行っていくようにすると良いですよ！

だって、「59歳11ヶ月」と「60歳0ヶ月」とで明確な何か健康に大きな差ってありますか？

60代の方でもしあったならご指摘ください。

実年齢は安全にトレーニングが行える為のデータの参考にはなりますが、同じ年齢の方がみんな言っているから、若い年齢だからで判断は決してせず、今の身体年齢で判断や必要な能力の引き上げをしていきましょう！

冒頭に歳を取った実感はないと言いましたが、僕が歳を取ったなと今後感じるのは、やはり「身体が前より動けなくなってきた」と感じた時でしょう。今まで動けた事が出来ないとか、体力に明らかな低下を感じたらそれが何歳の時でも「歳を取った」と感じるでしょう（病気などの理由を除いて）

・

身体年齢を基準に現状と目標設定をして、年齢を理由にはなるべくしないようにしていきましょう！

今日ジムの大学生スタッフが19歳と聞いて、一回り違うんかい！

と年齢差より、おじさんと思われていないかなと心配になる松永でした←オチです。

体年齢は逆らえます！動きましょう！何歳になってもアクティブな身体へ！

31歳の松永も宜しくお願い致します！

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！

ID：@rtw8871c→追加で完了
URL：http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎