いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今現在19:00自宅の部屋で、強風で窓に当たる音に怯えながら、来年の準備をしつつこのブログを書いています。

皆さんは、今大晦日のテレビの特番を見ている頃でしょうか？
紅白？ガキ使？スポーツ特番？
（ウチは家にテレビを置いていないので、何もわかりません）

私は、昨日30日がトレーニング指導の仕事納めでした。

振り返れば今年1年もたくさんのお客様のトレーニング指導をさせていただきました。

僕との約週１回のトレーニングをきっかけに、

生活のリズムや健康に対する考え方
そして実際に姿勢から身体が変わって自信がついた方
今少しづつ変わり始めてきた方

来年も飛躍する年となれますように、一緒に頑張りましょう！！

そして年明けからスタートをする方も一緒に頑張りましょう！

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皆さんはどんな1年となりましたか？

一文字とかそんな凝縮しなくても良いので

トータル終わってみて、良かったか、う〜んだったか

どう良かったのか？なぜう〜んだったのか？どうすれば良くなれたのか？

その辺を考えてやる事が出来たら、2020年の終わる今日と同じ時期に1年振り返った時

「今年は良い1年にだったな！」また「今年も1年良かった！」と胸を張って言える充実の1年になるのではないかと思います。

・

私は自分の身体づくりの挑戦に関しては４０点と自己採点しています。

この６０点の穴埋めをする為のやることはすでに計画できているので

早速明日1月1日から始動します。

・

変わって仕事は１年間でのトレーニング指導の人数、セッション数（指導回数）は過去最多でした。

来年も感謝の気持ちを忘れずに、邁進していきます。

・

2020年、すでに計画してやることが決まり、年明けからどんどん動いていきます。

その計画の中にあなたのタイムリーな情報があれば、是非追ってみてください！

・

間もなく、数時間後に年が変わります。

あなたとあなたの大切な周りの方が健康でやりたい事が出来る身体でいれますように！

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

今年1年感謝のお礼と挨拶にかえさせていただきます。

良い年をお迎えください！

パーソナルトレーナー
松永大佑

⭐️おまけ（走り納め）

よくランニングコースに利用している狭山公園。
こちらの多摩湖周遊コースを含む20キロのペース走をしました。
多くのランナーが走っていましたよ。

無事終わりました！走るには暑すぎるくらいでした。
こんなに暑かったのに、夕方から真冬に戻りましたね。

年明け、1月12日にハーフマラソン（21km）、26日にフルマラソン（42km）と控えているおかげで、お正月のグータラに鞭を入れる事ができます笑”

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