いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

あけましておめでとうございます！

2020年となりました。

東京開催のオリンピックイヤーです。

僕は１年半前から「家にテレビがない環境（敢えて）」で過ごしていますので、大晦日、お正月の雰囲気を一切感じないお陰で、お正月太りとは無縁ないつもと変わらぬ金曜日を過ごしています笑”

箱根駅伝は、ネットのライブ配信でパソコンのデスクトップから見ていました。

最終１０区の襷渡しで体育大が「後数秒（10メートル）」というところで間に合わず繰り上げスタートとなり、目の前で行ってしまった背中を見ながらゴールし泣き崩れる姿は僕も耐えられませんでした(´；ω；`)

来年は頑張れ日体大！

青学優勝おめでとう！

そして今回出場した全てのランナー感動をありがとう！！

あなたは今年どんな1年にしたいですか？

もうそれに向かってスタートしていますか？
明日からスタートしますか？

今年の終わりに誰かと話した時に

「今年も何も変わらない１年だったなぁ」
「今年は充実した１年だったな！」

と、どちらの会話になるかは

これからの1日1時間の過ごし方次第ですね！

・

僕自身の2020年のテーマは

「環境」「結果」「足（脚）」の３つです。

今年は自分の中で「結果」にこだわっていきます。

それは、プライベートも仕事も身体作りについて、全てにおいてです。

今年もマラソン（ロード、トレイル）の大会に出場しますが、

これまでは身体のテーマを検証、実践することを重きにやっていましたが

今年は結果＝自己記録の更新に挑戦します。

数字で結果を残すという事は、言い換えれば自分にプレッシャーをかけるという事ですので

気持ちは常にシンドイ訳です。仕事で明日までに絶対提出しなければいけない資料が残っている心情が毎日続いている感じです。

でもそれが達成できたら、それ以上の喜びと成長できた自分が待っていますので

今日は寒いから明日でいいや
雨だからやめとくか

とかそんな生ぬるい気持ちを

今健康で動けている事に感謝しろ！
動けなくなってから後悔して、やらなかった事を後からグチグチ言うなよ！

と自分自身奮い立たせて、1日1日を大切にしていきます！

10キロ
ハーフマラソン（21.0975km）
フルマラソン（42.195km）

まずこの３つの距離の過去の記録を

「今年自己ベストを必ず出します！」

後は、過去に出場した大会に出る場合も、過去の大会の自己記録を更新します！

・

あぁ公の場で言っちゃったぁ(・Д・)！！

さっきあんな強気な発言したから、もうさっきの宣言撤回できないよな、、

やっぱ辞めようかな、、、、

‥‥

なぁ〜〜〜んて、言うかーい！！

頑張るでᕦ(ò_óˇ)ᕤ

・

「環境」「足（脚）」の２つのテーマは

僕の「結果」を出す為の要素でもあるのと

特に「足（脚）」に関しては、世の中の足の健康の貢献、日々のトレーニング指導において

僕自身、日々勉強し、アップデートを繰り返し、自分の身体でも実践しながら、

足から変える姿勢
足から変える健康
足から動きたくなる身体へ

まずは目の前のお客様にトレーニング指導で還元していきます！

スラッとした綺麗な下半身を手に入れちゃいましょう✨✨

・

松永さん「姿勢は？」

「姿勢」は僕の中では永遠のテーマです。

身体の様々なお悩みに対しての共通点は

何周勉強してきても、

結局、行き着く所は「姿勢」です！

・

今年もやりたいことがいつでも出来る身体で

充実した1年となりますように！

今年も1年宜しくお願い致します。

今年最後どんな気持ちになっていたいですか？

 

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