自分で習慣出来る方法をきちんとお伝えしています!

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓

プロフィール

今日はパーソナルトレーニングについてお話しします。

先日久しぶりに会った友人と食事をしていた時に

話しの流れで私の仕事の話題になり

友人からパーソナルトレーニングについてこんなことを言われました。

「パーソナルトレーニングってひとりだと続かない人にはしっかり管理してくれるから良いよね」

こう言われました。

ではここから、本題です。

確かに、それは運動を継続する考え方として一理あります。

ひとりだとどうしても自己管理は大変です。

しっかり自主規制出来る人は良いですが、誘惑に負けたり、自分でモチベーションをコントロールできない人は

続かずに辞めてしまう人もいますよね。

もしあなたがダイエットをされた経験があれば続かなかったということはおそらく一度はあるのではないでしょうか?(一度ではない?笑)

そういう人は確かに、トレーナーにマンツーマンでついてもらえれば

お尻を叩いてくれますし強制力が働くのでその時は頑張れると思います。

しかし!

ここが今日私が一番言いたいことですが

「管理されている」「やってもらっている」という気持ちが心の中にある中のトレーニングで

はたしてそのモチベーションは続きますでしょうか?

私はその方にこう言いたいです。

「その気持ちでやってて辛くないですか?」

パーソナルトレーニングを受けていただく目的はトレーニング指導をメインに

あなたの理想の身体に叶えること。

しかしその手段はトレーニングだけではありません。

トレーニング指導はおおよそ週1回もしくは2回ですので

それだけの時間のみで変わった身体は

そのトレーニング指導を卒業したらおそらく元に戻ります。

それ以外でも自分の身体に対する意識や生活習慣を変えるからこそ

理想の身体になることが出来、そして持続出来るのです!

専門のトレーナーの指導を受けるので

トレーニングで得られる効果はひとりでやるよりとても効果的です。

それは間違いないです。

いつも私のブログをご覧頂いている方はこの話しはよくしているので理解いただけると思います。

しかし、その身体をしっかりキープするためには、主体的に行動して生活習慣を変えないと

せっかく得られた効果はすぐに戻ってしまいます。

貴重な時間とお金を投資したのに

すごくもったいないです。

なので私は受けていただいている方にマンツーマン指導以外でも効果を持続させ、習慣に出来る環境をご用意しています。

さらに大事にしているのは

その方に合ったライフスタイルの中で習慣に出来ることを心がけて

サポートしています。

習慣になってしまえば、メンタルブロックはないはずです。

ただ習慣にすることが大事ということは皆知っているけどできない人がほとんどだと思います。

だからこそマンツーマンでその方の悩みに寄り添い

「それだったら毎日頑張れそう!」

という気持ちになるまで、寄り添います。

別にプライベートを根ほり葉ほり聞いてる訳じゃないですよ笑”

まとめますが、パーソナルトレーニングは

トレーナーがお客様を管理することではありません。

自分で習慣に出来るからこそ結果が出ます。

某ダイエットジムで食事の写真を毎日送るのか‥と感じてやっている方もいましたが、それはもう気持ちが管理されて本人も苦しいはず。やらないと怒られる‥というモチベーションで楽しい訳ないです。

それでも良いなら良いです。

でも楽しくないと続かないです。というか私はそう強く思います。

パーソナルトレーニングは結果を出すのはもちろん

運動を習慣する方法をトレーニングを通してお伝えします!

なのでマンツーマンだからこそ「自分から変えたい!」というお気持ちがある方に是非受けていただきたいと思っているし、その前向きな気持ちであれば、きっとそれまでの生活の質も間違い上がりますし、困った時にトレーナーに何でも聞ける信頼関係も作れると思いますよ♪

私もお客様を引っ張るのではなく、背中をポンっと押してあげられるトレーナーでいたいと思います!

今日もお説教くさい内容ですみませんでした笑”

今の運動、やらされてやっていませんか?

============================

◼︎問い合わせ  こちらをクリック

◼︎ご予約   → こちらをクリック

◼︎出張トレーニングについてのお問い合わせ&ご予約

 →こちらをクリック

◼︎活動場所ホームページ

 → 東急スポーツオアシス 武蔵小金井

 → フィットネス&ストーンスパ
   モデノ阿佐ヶ谷

◼︎松永大佑公式LINE@

こちらからも健康に関する情報、イベント、動画、音声なども発信します。
気軽に登録してください!※こちらで直接連絡は取ることはありません。

ID:@rtw8871c→追加で完了
URL:http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:http://matsunaga-trainer.com

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

関連記事

  1. 「身体の動かし方」という方程式の違いに気づけて良くなったお客…

  2. お客様の声:1個づつ原因を解決するたびに身体が良くなっていき…

  3. マラソンから学ぶ逆算思考という考え方

  4. トレーニング歴が長い方ほど一度健康のガイドラインを確認してみ…

  5. トレーニングを受けて結果が出ている方の思考part0(今後シ…

  6. 整体に通うのをやめてトレーニングに専念することを決意しました…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ