東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
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今日はパーソナルトレーニングについてお話しします。
先日久しぶりに会った友人と食事をしていた時に
話しの流れで私の仕事の話題になり
友人からパーソナルトレーニングについてこんなことを言われました。
・
「パーソナルトレーニングってひとりだと続かない人にはしっかり管理してくれるから良いよね」
こう言われました。
・
ではここから、本題です。
確かに、それは運動を継続する考え方として一理あります。
ひとりだとどうしても自己管理は大変です。
しっかり自主規制出来る人は良いですが、誘惑に負けたり、自分でモチベーションをコントロールできない人は
続かずに辞めてしまう人もいますよね。
もしあなたがダイエットをされた経験があれば続かなかったということはおそらく一度はあるのではないでしょうか？（一度ではない？笑）
・
そういう人は確かに、トレーナーにマンツーマンでついてもらえれば
お尻を叩いてくれますし強制力が働くのでその時は頑張れると思います。
・
しかし！
ここが今日私が一番言いたいことですが
「管理されている」「やってもらっている」という気持ちが心の中にある中のトレーニングで
はたしてそのモチベーションは続きますでしょうか？
私はその方にこう言いたいです。
「その気持ちでやってて辛くないですか？」
・
パーソナルトレーニングを受けていただく目的はトレーニング指導をメインに
あなたの理想の身体に叶えること。
しかしその手段はトレーニングだけではありません。
トレーニング指導はおおよそ週１回もしくは２回ですので
それだけの時間のみで変わった身体は
そのトレーニング指導を卒業したらおそらく元に戻ります。
・
それ以外でも自分の身体に対する意識や生活習慣を変えるからこそ
理想の身体になることが出来、そして持続出来るのです！
・
専門のトレーナーの指導を受けるので
トレーニングで得られる効果はひとりでやるよりとても効果的です。
それは間違いないです。
いつも私のブログをご覧頂いている方はこの話しはよくしているので理解いただけると思います。
・
しかし、その身体をしっかりキープするためには、主体的に行動して生活習慣を変えないと
せっかく得られた効果はすぐに戻ってしまいます。
貴重な時間とお金を投資したのに
すごくもったいないです。
・
なので私は受けていただいている方にマンツーマン指導以外でも効果を持続させ、習慣に出来る環境をご用意しています。
さらに大事にしているのは
その方に合ったライフスタイルの中で習慣に出来ることを心がけて
サポートしています。
習慣になってしまえば、メンタルブロックはないはずです。
ただ習慣にすることが大事ということは皆知っているけどできない人がほとんどだと思います。
・
だからこそマンツーマンでその方の悩みに寄り添い
「それだったら毎日頑張れそう！」
という気持ちになるまで、寄り添います。
別にプライベートを根ほり葉ほり聞いてる訳じゃないですよ笑”
・
まとめますが、パーソナルトレーニングは
トレーナーがお客様を管理することではありません。
自分で習慣に出来るからこそ結果が出ます。
某ダイエットジムで食事の写真を毎日送るのか‥と感じてやっている方もいましたが、それはもう気持ちが管理されて本人も苦しいはず。やらないと怒られる‥というモチベーションで楽しい訳ないです。
それでも良いなら良いです。
でも楽しくないと続かないです。というか私はそう強く思います。
・
パーソナルトレーニングは結果を出すのはもちろん
運動を習慣する方法をトレーニングを通してお伝えします！
・
なのでマンツーマンだからこそ「自分から変えたい！」というお気持ちがある方に是非受けていただきたいと思っているし、その前向きな気持ちであれば、きっとそれまでの生活の質も間違い上がりますし、困った時にトレーナーに何でも聞ける信頼関係も作れると思いますよ♪
・
私もお客様を引っ張るのではなく、背中をポンっと押してあげられるトレーナーでいたいと思います！
今日もお説教くさい内容ですみませんでした笑”
今の運動、やらされてやっていませんか？
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