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東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日はやる気が起きない方、行動へなかなか前向きにならない方向けへの内容です。

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昨日ある女性のお客様とのパーソナルトレーニングの休憩中に

お客様の娘さんの話になりました。

「娘がディズニーが大好きで昨日も終電に帰ってきて来週も行くの」

「さらにお友達は朝始発に乗るので早起きして弁当も作って、自分でバイトして貯めて‥」

僕はディズニーあまり詳しくないのですが、何よりも驚いたのが

その行動力！

大学生ってたら普通なるべくギリギリまで寝ていたいし、なのに弁当まで作って、親に頼らずに自分のお金で貯めて

それなんでそこまで出来るか？と言ったら

「ディズニーに行ってキャラクターに会いに行きたい、パレードがみたい！」

という目的があるからですよね。

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しかも来週はドナルドダックの誕生日らしく、その誕生イベントは１ヶ月やっているみたいですが

「誕生日のその日に行きたい」と張り切っているみたいです。

おそらく、準備を怠らずに最高のコンディションで向かうのでしょう笑”

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例に挙げた目的は娯楽だとしても

今回の娘さんような明確な目標が今あなたにはありますか？

目的が明確だからこそ、そのためにやることも明確になります。

もし、やることは頭の片隅にあるものの、でもやる気が起きない場合は

やることをもう少し掘り下げてみると「これがやりたいことなんだ！」

とふつふつとエネルギーが湧いてくるかもしれないですよ！

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もちろんやりながら、見つかることもあるので、考えずにまずやれー！

も大事ですが、行動が起きない場合は

「ディズニーランドに行きたい」

のような大雑把な目標ではなく

「◯時に舞浜に着き、開演後最初はこのアトラクションに乗ってその次は昼のパレードを見て

その後昼食を食べて夜のパレードの前にお土産を買い‥」

と明確になると

じゃあその為に

「開演になったらまずダッシュで◯◯のファストパスをとってからその間に△△にのり」などの

やることも決まってきますよね！

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その時の自分って冷静では考えられないくらい無意識のうちに行動をしてますもんね。

大人になると打算が働きがちですから

それくらい夢中になれることって素敵だと思います！

それが運動している時も、無我夢中で目標の為にできている状態が良いですね！

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何万人もの入場があるディズニーランド、シーは

「事前の計画が１日を制す」と以前友達から御言葉を頂戴しました笑”

これは登山や旅行にも同じことが言えますね。

ディズニーはそこから１回も行ってませんが(^^;;

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計画はなぜするかというと目標があるから計画が出来

そして行動が決まりますからね。

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「なぜ肩こりを治したいのですか？」

「姿勢を改善したらどう自分の身体が変わりそうですか？」

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お客様には目標の為のトレーニングメニューをお渡ししますが

それ自体が楽しめるような場にもしていきたいと思います。

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「キャー、キツイー、けど楽しいからもう一回」みたいなスプラッシュマウンテンみたいなのをね！

そんなキツイけど、楽しみながら目標を達成したい方は

ご連絡お待ちしています♪

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【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
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【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
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