東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日も夏１００％ですね！私の腕は日焼けしている部分としていない部分が表と裏ではっきりしていてオセロみたいになっています。調整が大変です。

さて夏に入って普段仕事している方も旅行や家族で過ごされたりと楽しみにしている方も多いのではないかと思います。ジムに通われている方は、この夏で身体を変えたいとトレーニングに励んでいますね！

今身体のどこかに不調があり、改善したい方向けのポイントを今日はお伝えします。

この３つしかありません。

１つめは

症状（腰痛、肩こりなど）の原因を知ることです。

２つめは

症状の治療（トレーニング）方法です。

３つめは

日常生活の過ごし方です。

みなさんがおそらくやっているのは

２つめの症状の治療、トレーニングだけではないでしょうか？

根本解決するのであれば、３つ全てを考えないと根本解決にならないです。

ひとつひとつだけをやって効果が一番あるのは
２つめの治療、トレーニングです。確かにそれは間違いありません。

１つめの原因を知ったとしても結局やらないと意味ありませんし
３つめの生活も普通に過ごしたって変わりません。

ただ原因を知らず、日常生活に問題があるかもしれないのに
普通に過ごして治療だけしてこの人は良い状態が続くでしょうか？

もし読んで当てはまることがあったなら、ぜひ３つ一度考えてみてください！

そして私は一番大事なのは１つめの原因を知ることだと思います。

ここが分かった上でこのトレーニングをすると長い目で見て身体は良くなると分かったら、やる気も出ませんか？

これは競馬でいうと日本ダービーの３着まで知った上で馬券を買うようなものです。

ギャンブラーの人からしたらそれは面白くないのでしょうが。。

・結果が分かっているが、何をしたら良いか分からない方

・長い間悪い状態が続き原因がわからない方

は一度ご相談ください。

ゼロからの身体作りと原因を姿勢と身体の使い方（癖）からお伝えします！

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