【姿勢】「身体を長持ちする方法」は車の運転の仕方と一緒

いつもお読みいただきありがとうございます!
姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で 10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
レッスンに興味がある方はこちらからご覧ください!
↓↓↓
https://matsunaga-trainer.com/for-the-first-time-users/

【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週1~2回配信しています。生活習慣全般のアドバイス、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE@で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
(アカウント名:パーソナルトレーナー松永大佑)

2022/12/13 13:15 自宅近くのファミレスから
こんにちは。今昼ご飯兼デスク仕事をしにファミレスにきてブログを書いています。朝の冷え込みが増してお布団から出るのに葛藤する季節になってきましたね。この世の中の最強の理不尽は「アラームを自分で設定しておいて鳴った瞬間に「鳴るなよ(もう少し寝かせろよ)」と思ってる自分です🤣🤣🤣本題は超真面目な内容です🙋‍♂️

姿勢は普段の「身体の使い方」によって出来ている

今日は「姿勢」と「身体を長持ちする為の話」です。

姿勢は言い換えると「身体の構造バランスの結果」です。

機械も欠陥が見つかると「異常な音を発したり」「正常に機能しなくなる」のと一緒で

人の体も本来の身体の骨格が歪んでると大小問題が起き「違和感、痛み」となってあなたにサインを発します。

普段車を乗っていてメンテナンスや車検も自分で経験している方は車の状態を自分の体に置き換えると分かりやすかなと思います。全く車乗らない方もなんとなく意味は伝わると、信じてます笑

車はタイヤがパンクしてるとかガラスが割れているなど見た目で誰が見ても分かるような故障でない限り、エンジンをかけない限りは「問題がある事にほぼ気付かない」ですよね。

人の体も一緒で、私たちはどんなに歪んでいようが、例えば骨折とか捻挫とか明らかに動けない状態を除き、生活をしている以上「動かないといけない」のでどこかでちゃんとどこに問題があるか見てもらう必要があります。

今話した分かりやすい補修はしてる方多いと思います。

タイヤにパンクしたから新しいタイヤに交換する。
ワイパーのゴムが摩耗して水を弾かなくなってるので交換する。
エンジンオイルが減ってきたので補充する。

など身体の痛みやストレスを感じている部分のリセットはしていると思います。

している、というよりしなきゃ生活や仕事できないのでしますよね。

メンテナンスに関してもしている方は多いと思います。

運転の仕方=身体の使い方、で長持ちかどうか決まります。

今日一番読んでいる方に伝えたい事はここからです。

タイトルにある今ある身体を長持ちしていくためには「身体の使い方」が大事です。

「タイヤのすり減り」は運転している限り必ず摩耗していきますが

同じ車同じタイヤ同じ5000km走行しても、「運転の仕方(ハンドリングやアクセルやブレーキの踏み方)」で「すり減り方」には差が出ますよね!?

余談ですが最近のカーナビではあなたの運転の仕方を音声でフィードバックしてくれます。「本日の運転はECOでしたね」みたいなカーナビのお姉さんが優しく笑

「普段取っている姿勢」や「身体の使い方」によって身体に良くも悪くも影響を及ぼすので、その身体の問題を解決するのが私の役割であり、その手段がピラティスであるのですが、手段はピラティスじゃなくても、あなたの姿勢を良くする事と身体の問題解決は「身体の使い方」を見直すことが大事と言うことは改めてお伝えしたいと思います!

いきなり「ひとりで補助なしの自転車」に乗れた人は一人もいません

いませんと断定しちゃいましたが、いるかもしれませんが、最初は必ず親や先生が声かけなり一緒にハンドル持ってまっすぐ進む方向を微調整してあげたり、反復して覚えたと思います。

身体の使い方も自転車とや車と一緒で「ほんの少しの動き方」で大きく変わります。

でもなかなか自分じゃ気付けないので運転の仕方(身体の使い方)を教わりましょう!その後は自分で覚えて出来るようにしていけば良いのです。

そういった意味では私はトレーナーであり、教習所のドライバーの先生ですね!僕が教習所でよく担当してくれた教官はすごく怖かったです😭すぐ怒るから早く帰りたかったです笑 僕は絶対に怒りません☺️

ここも大事ですが一緒にやってもただ僕が運転してもあなたは変わらないので、あくまでドライバーはあなたで助手席は私という関係を理解した上で頑張る!となれたら必ず変わりますよ!

レッスン中はあなたの運転を隣で助言しながら、気付かず間違った運転をしたらゆっくり分かるように微調整をして教えます😊おっ、今の例えは分かりやすい?😏

車だと今日の話の意味が全く伝わっていなかったら、すみません🤣🙏

――――――――――――――――――――――――

姿勢改善ボディルーム~ピラティス&足育サロン~

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日(不定休)

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

――――――――

~~~~~

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください!

※只今LINE@に登録した方には、朝活10分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中!
↓↓

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

関連記事

  1. 【お客様の声】もっと早くやれば良かった

  2. 自分の姿勢と身体の使い方を山で試してきました

  3. 【お客様の声】セルフコンディショニングとはまさにこういう事!…

  4. その場で20秒足踏みしてください

  5. お客様(60代女性)が南極に行かれました!

  6. 根本改善に必要な3つの条件その3:考え方(思考)を変える

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ