東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
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W杯日本対ポーランド戦が終わった後にこのブログを書いています。
現在時刻は1:18。
試合は残念ながら負けましたが、決勝トーナメントは進出決めましたね！
試合最後長谷部選手に交代後の日本のパス回しには、
早くもネットで賛否両論されていますが
とにもかくにもまずは残らないと、先がないですからね。
決勝トーナメントも頑張れ日本！
今日は、結果を変えたい時に大事な考え方をお話しします。
これはパーソナルトレーニングを受けようかなと思っている方向けへのメッセージ内容でもあります。
・
結果を変えたければ
「ひとりでやるより
誰かに教わった方が結果が出るのは早い。」
というのはよく聞くと思います。
私もよくブログで言っています。
・
はたして本当にそうなのか？という話です。
自分でも言っておきながら、、
本音を話すと私の答えは
５０％正解で５０％違うという答えです。
・
なぜなら
「誰に教わるかによって、結果が変わるからです。」
スポーツの世界はまさにそう。
指導者、監督、コーチの
采配や練習メニュー、戦略、戦術によって
選手の能力を大きく伸ばすことも出来れば
逆に全く活かせず、花が一向に咲かない選手がいます。
・
今回のW杯は直前で西野監督に変わって
決勝トーナメントに進出できました。
憶測にはなりますが、もしかしたらハリル監督だったら
進出してなかったかもしれないです。
この後日本がどこまで進めるか分かりませんが
仮に優勝でもしたら
西野監督が選手をうまく活かした采配と褒め称えられるでしょう。
・
勝ち負けを直接決まる要因はゴールを決めた選手です。
でも選手は一流が集まっている訳ですから、
選手自体の能力自体が上がることは短期間では
ありえません。
しかし、その選手の能力を活かした戦略は
結果誰の采配かで決まってしまいます。
個人スポーツもそうです。
・
ではみなさんの身体作りにおいてはどうでしょうか？
ひとりで全てトレーニングをやっている場合ですが
最初さえオリエンテーションである程度のマシンの使い方や
やることは教えてもらったとしても
初回はあくまで「案内」です。
「なぜやるのか？」ではなく
「こうやって動きましょう！」
「これをやりましょう！」
という風に教わったはずです。
覚えて出来るなら、ひとりでもマシンの説明書きみながら
出来ます。
・
ではひとりでトレーニングではなかなか変わらないから
トレーナーに相談しようとする時に
今日のテーマに戻りますが
「誰に教わるかで結果は全て決まります！」
・
結果を出すためには
「何をやるか？」
ですが
何をやるか？は
「誰に教わったか」で
決まります。
・
ポイントは皆一緒ではないということです。
「まずは腹筋をつけましょう！」
というトレーナーもいれば
「まずは固くなっている筋肉をストレッチしましょう！」
というトレーナーもいれば、はたまた、、、
さっき話した
「これをやりましょう！」「このように動きましょう！」
というだけの指導なら、
受けなくても雑誌や動画を真似て動けばひとりでも出来ます。
・
だから、何をやるかが大事ということになるんですが
繰り返しになりますが
その何をやるかは
「誰に」教わるかで何をやるかが決まってしまうことです。
・
そうすると「じゃ誰選べばええねん！」と
関東の人も関西のツッコミをいれたくなるかもしれませんが
・
なので、そのトレーナーを受けると
どうなれるのか？
それが今あなたが叶えたい理想の目標と一致しているのか？
それを調べたり、直接聞いたり、体験を受けてみてください。
それぞれ専門、得意があります。
ダイエット、シェイプアップ
身体を大きくバルクアップ
機能改善（腰痛、肩こりなど各痛み改善専門）
など
まずはあなたはどうなりたいですか？
それから、あなたに合ったトレーナーを見つけてみてください！
・
パーソナルトレーナーの選び方はHPに記載しているので
参考にご覧ください
パーソナルトレーナーの選び方←クリック
・
あ、では松永さんのトレーニングを受けるとどうなれるんですか？
「キレイな姿勢になることが出来ます！」
キレイってどんな？
あなたのキレイに応えます！
健康的で良い状態をキープ出来るのが特徴です。
なぜ良い状態をキープ出来るの？
身体の動きを根本的に変える、細かいアプローチをするトレーニング法だからです。
ということはつまり？
「キレイな姿勢が手に入り、さらに変えていくトレーニングの中で正しい身体の動きのパターンに変え、不調が出ている方は改善し、出てない方も出ないようになります。」
一生モノの身体を作っていきます！
・
そんな身体を目指したい方は
一度体験を受けにいらしてください！
モデノ会員の皆様はお得に受けられるモニター募集を開始します（7月1日〜）
詳細は先日のブログをご覧ください。
https://matsunaga-trainer.com/2018/06/27/monitor-recruitment-asagaya/
・
最後に
先日料理人の父から包丁さばきを教えてもらいましたが
父に教わって良かったと心から思いました！
包丁さばきは器用に扱わないといけないですが
偉そうですが教え方がすごく分かりやすく
顔もキリッと変わり、今まで見たことのない
父の一面を見れました！
お礼に姿勢を正してあげました。
そしてまた一面を見れました。
身体が固くきつそうにしている顔をね笑”
教わる人で結果が変わった経験はありませんか？
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