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2023/10/1 17:30 自宅リビングから

こんにちは！今日のブログは私松永の挑戦ブログになります。興味ある方だけそのまま本編にお読みください。理解してもらおうと書いてる訳じゃないのでこんな事松永先生やってるんだとさぁーっと思っていただければと思います。

今年最大となる過酷への挑戦。ハセツネカップとは？

僕は走る事で色々なチャレンジをしてますが、その中でも一般的に知られているアスファルトの道を走るロードマラソンではなく「山道」などを走る『トレイルランニング』を主戦場にレースに出場しています。

今年2023年は2つの本命の大会を決めてそこに向けて日頃走ったり体づくりをしてきています。

一つがこのブログや公式LINE、各SNSでも報告しましたが7月29日に行われた「富士登山競走」。

こちらは無事富士山頂まで制限時間以内に完走し目標を達成する事が出来ました！

知らない方はこちらをどうぞ
↓↓
https://matsunaga-trainer.com/2023/07/29/fuji-mountain-race2023/

そして残す今年2つ目の本命レースが今日話す「ハセツネカップ」です。

「ハセツネ」とは、、

登山、ハイキング行かれる方知ってる山はありますでしょうか？😊

東京奥多摩エリアで開催される「日本山岳耐久レース（長谷川恒男CUP）」
通称「ハセツネ」と呼びます。

日本におけるトレイルランニングレースとして長い歴史を持ち、距離71.5km 累積標高4582m 平均斜度6.4%という過酷なコース設定です。制限時間は24時間以内。東京あきる野市の武蔵五日市中学校がスタートで奥多摩の山岳エリアの全域をぐるっと回りまた戻ってくるコースです。事実上のトレイルランニングの日本選手権という位置付けです。

長谷川恒男氏というクライマーの功績を讃えて出来た大会で他の大会と違う特徴が過酷な理由になりますが

①夜間レースという事

スタートは午後1時。3時間もすれば日が落ちてきてどんなに速いトップ選手でも夜の山道を頭や腰などのライトを照らしながら走らなくてはいけません。

②補給食は基本全部自分で持っていく

大会が用意する補給食は基本はなし。エイドは42km地点に１ヶ所だけ1.5リットルの水分が補給できるの身です。最初から汗の量や体力に合わせて行動食をチョイスして動き続けるようにマネジメントしないといけない難しさ。発汗量やカロリーなど綿密に計画を立てて、補給食を決めてバッグに背負って走ります。その為トレイルランニングって身軽な格好で走るというのが利点ですが、ハセツネだけに至ってはかなりの重量（最低でも3~4kg）を背負って走ります。

・

トレイルランナーにとって「ハセツネ完走」は国家資格を保有したみたいな、ある種ステータスになります。その称号が欲しいから出るという訳ではないですが（少しはありますが笑）、東京に住んでいるトレイルランナーとして、そして憧れの都内の奥多摩エリアで行われるレースにチャレンジしたい！との事で今回初めて挑戦することになり、7月の富士登山競走が終わってからも休日はいける限り山の中で長時間動き続けるトレーニングをしました。8月はスキーのゲレンデを降るレースで初総合入賞出来たり、8月終わりには北アルプス登山もいき、登る脚力も鍛えてきました。今日も本番前最後のトレーニングで朝から午前中いっぱい実際のコースを走ってきました。

凸凹した不整地を走ったり歩くことで普段コンクリート道では当たらない足裏の細かな筋肉に刺激が入ります。

もちろん危険が伴うスポーツではあるので細心の注意を払って絶対に無茶な事はしないと日頃山行しているつもりですが、その分山の自然の中を駆け抜ける爽快感は日常では味わえない最高の心身のリフレッシュ方法です！

このように各チェックポイント毎の予想時間なども計画しながらやっています。

今回の目標タイムは「12時間以内のゴール」を狙っています。12時間を切ると出場選手約2000人の内の上位10%以内くらいには入れる位置です。順位は全く目標にしていないですが自分自身の身体がどれだけ動けるのか、日頃ピラティスで鍛えている体幹や足腰を10月8日に試してきます！

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