東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
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１０月になりましたね！
昨日のお話になりますが
昨日日曜日は私の住んでいる市内のスポーツ施設が総力挙げて開催される
年に１回の「スポーツフェスティバル」でした。
体力測定やお教室など、子どもからご年配の方まで
家族３世代、老若男女楽しく運動できる催し物がたくさんありました
私にもスポーツセンターの担当者からお教室のオファーの連絡をいただき
「ピラティス」の教室を一コマ担当させていただきました！
しかも、男性限定。笑”
・
スポーツクラブに通っている方は「ピラティス」はスタジオレッスンであるので
どこかイメージは女性のインストラクターで参加している方も美を求めた女性と
ピラティス＝女性
と色が付いているのではないでしょうか？
なぜそもそも私がピラティスの話をしているかというと
私もピラティスのインストラクターだからです。
ま私のお話を置いといて‥
ピラティスは元々男性向けのプログラム？
はい、そうなんです。
歴史を遡りますが
戦時中に負傷したアメリカ兵のリハビリのために
ドイツ人の男性ジョセフ・ピラティス氏によって開発されたプログラムなのです。
つまりそもそも「ピラティス」は人の名前であり男性！
そして対象者も男性！
ピラティスは男性のためのプログラムだったのです。
・
今はグループレッスンとして日本のフィットネスクラブに導入され
目的がリハビリから流行で美の方に色がつき
自然とピラティスは女性がやるプログラムと世間的になりました。
参加者もほとんどの方が名前すら聞いたことなかったので
最初にその歴史を少しお話してから６０分身体を動いてもらいました。
・
終わった後は
「身体楽になった！」
「地味にきついね！」
「身体柔らかくなった！」
「続けたい！」
などたくさんの嬉しいお言葉をいただきました。
やることでたくさんの身体に効果があります。
・
私もピラティスインストラクターとして
グループレッスンを長いことやっていますが
現在私のパーソナルトレーニングの指導にも
このピラティスの要素をたくさん入れておこなっています！
姿勢改善や身体の土台作りにピラティスは大きな役割を担っています。
・
最後に
普段はほとんど女性しか指導していないので
今回男性限定レッスンということで
私の中に眠っていた体育会系の血が騒ぎ出し、、
参加者全員でクラスの最後に
プッシュアップ！プッシュアップ！プッシュアップ‥
たまには男たちの姿勢を整えるのも悪くないと思いました。笑”
（普段はそんなに厳しく指導していません）
これは真面目に、本当に男性のピラティス人口が増えると個人的には嬉しいです。
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