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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
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東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
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（アカウント名：パーソナルトレーナー松永大佑）

2022/12/28 13:15 自宅近くのファミレスから
こんにちは。クリスマスも終わり、自宅横の熊野宮の鳥居には迎春で迎えられていたり、1階の花屋さんは店頭にしめ縄なども置いていていよいよ今年も終わりですね！僕は元々綺麗好きなので家の中は綺麗に保っているつもりですが、手が届かない箇所や目が行き着かないキッチン上の換気扇や家具下の床のほこりなど改めて意識すると結構汚れている所はありました。身体も一緒かなと思います。普段酷使している所は年内の内にケアをして、普段使っていない筋肉も意識して違う運動してみるのも良いですね！

「なりたい自分」と「なりたくない自分」

上の２人の自分はどちらも「思ってるだけなので現状は一緒」「今より変わった方が理想な自分に近づきそう」というのは共通だと思います。

こんな２人の今の自分がいる、という話をした上で今日の話を読んでみてください。

わたしはどっちの自分かな？それとも両方の自分がいるかな？など☺️

どっちの自分の方が良いとかのお話じゃないですよ😌

・

年末になるとお客様とも年内ラストレッスンを迎えます。

レッスンの最後に僕から現状の身体と変わった所と目標が既にある方はその理想になる為の課題などをお伝えしています。

このフィードバックの時に僕がお客様に聞く質問が

「来年こんな事やってみたい事とかありますか？」
「もっと変わりたい事とかありますか？」

など聞きます。

この質問は未来の自分を想像した質問ですね。

もちろん明確に「これがやりたいです！」「身体のここをもっとこうしたいです！」

という方もいます。その理想の形が頭の中で明確なほど良いですね！

そこまで明確でなくてもボヤッとした物が見えているなら僕から質問や提案をする事で客観的な視点が入るので、よりそのビジュアルが鮮明になってきて「あ！それです！わたしがなりたいの！」となったりもします。

実際にそんな方は「その形をどのように描いていくか？」という具体的方法と計画を一緒に立てて2023年充実した1年にしていきましょう！

今の話に当てはまる方は見出しでいう「なりたい自分」がある人ですね。

ではもう一方で「なりたくない自分」とは？？

「なりたくない自分」の脱却も自分を変える立派な理由です！

実は当サロンに通っている方々の半数以上は「明確な目標やなりたい自分を持っている人は少ないです」

ちなみに松永の身体づくりのモチベーションは「こうなりたい自分」が５年先くらいまであるので「目標はなくても良いですよ」とよくブログでは書きながらも、それでも夢や目標はあった方が良いよねと僕のブログを読んでくださってる方は思っているなと勝手に思っています。（なんか回りくどい書き方した笑）

・

先週、今週とラストレッスンを終えられた方に聞いたら

「今はそこまで新たにやってみたい事とかは頭には浮かばないですけど、、」
「皆さんみたいに大きく掲げるような目標はないですけど、、」

とおっしゃる方多いです。

どうでしょうか？

上記と同じ質問をして「なりたい像」がない方の多くは、語尾に「けど、」が付くんです。

この「けど、」の後をお聞きすると「なりたくない自分像」が出てくる方が多いです。

現に当サロンにお越しの方の最初の動機（きっかけ）は大小理由違えど

「なりたくない自分を変えたい」という方が多いです。

●もうこれ以上体の不調を悪化させたくない
●体の不調が理由で仕事に集中出来ないのが嫌
●セーターを着ると猫背や巻き肩の姿勢がおばあさんみたいでイヤ
●このまま生活雑事だけこなす主婦だけで終わるなんてイヤ

今の言葉は全てお客様が最初のカウンセリングや会話の中で仰った事です。

「なりたくない自分」ってネガティブに捉えがちですが

この気持ちが「このままじゃいけない」「どこかで変えないと本当にまずい」と動き出す源になってるんじゃないでしょうか？

僕は今トレーナーという職業ですが、この職業に就いたきっかけの一つは「なりたくない自分」を変えたいという理由でした。怪我が理由で子どもの頃に描いたプロ野球選手の夢を断たれた事。

身体のどこかに痛みを抱えたまま生活したりや本来健康体なら普通に出来る事も出来ない、動けなくなるのって本当に嫌なんです。

そんな「なりたくない自分」というこのエネルギーを、今は抱えているお客様と一緒に解消して、その先に見えてくる「やりたい事」「なりたい自分」を見出す背中押しができればなと思って普段接しているつもりです。

ちょっと自分の事も書いてしまいましたが、「なりたい自分」「なりたくない自分」は両方あって良くて、今一歩出すエネルギーが強いのはどっちの自分ですか？

こうなりたいから頑張る！
こうなりたくないから頑張る！

どっちの自分も「変わりたい気持ち」がある証拠です。

変わりたい気持ちはあるけど悩んでいる方のお力になれればなと思います。

僕はどちらのあなたも応援します！

2022年あと「4日」です。

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