いつもお読みいただきありがとうございます！
姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと 痛みのない身体を作る筋膜整体で
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
レッスンに興味がある方はこちらからご覧ください！
↓↓↓
https://matsunaga-trainer.com/for-the-first-time-users/

【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週１～２回配信しています。生活習慣全般のアドバイス、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE＠で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
（アカウント名：パーソナルトレーナー松永大佑）

2022/1/10 22:00 自宅リビングから

こんばんは！３連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？松永は土曜日は1日お店でレッスン指導。日曜日はハーフマラソンに出場。そして今日はお店はお休みで屋外のプロギングイベントでした！今日のブログはプロギングの活動報告です。イベントから帰宅後久しぶりに昼寝しました。➡︎この昼寝からまた寝てそのままずっとブログも寝かせてました笑

活動を通して健康と地域の輪の繋がりへ。

少し前ですがイベント報告です。

1月9日成人の日。雲ひとつない晴天の中、プロギング（姿勢改善×ごみ拾い）イベントを開催しました！

今回で9回目の開催。リピーターの方から久しぶりの参加の方、初参加の方まで今回も年齢、体力レベルも様々な方に参加いただきました。

イベントの様子を今回もダイジェスト動画にしました。

雰囲気がよく伝わると思います。
↓↓
https://youtube.com/shorts/HxJsUAPFV1U?feature=share

・

いかがでしたか？

小金井公園の青空の下で、みんなで身体のチェックをしたり、脳トレしたり、ストレッチしたり面白楽しキツく50分ほど身体を動かし、家出る時は寒かったと思いますが、もうポカポカ陽気で上着を脱ぐ人がいるほどほぐれ暖まりました！

その後は多摩湖自転車道に移動し、3つのチームに分かれて協力してごみ拾いスタート！

ゴミを拾う際はトングは使いません。なので深くしゃがむ動作になるので事前にレクチャーした身体の使い方を思い出しながらこのゴミ拾いが筋トレ＋有酸素運動になるわけです。しかもその動作を反復する事で膝痛や腰痛の予防になります。

３チームで計10.7kgのゴミをピックアップしました👏僕も皆さんの姿を撮影しながら一緒にゴミを拾いました。

参加された皆さまありがとうございました！

次回は節目の10回目です。

3月を予定しています。

またブログや公式LINE,SNSなどから告知しますので興味ある方ぜひ一緒にやりましょう😊

――――――――――――――――――――――――

姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

――――――――

～～～～～

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！
↓↓

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎