東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
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８月になって東京はまさかの雨続きでエアコン要らずの涼しさが続いてますね。
お盆ですがいかがお過ごしですか？
私は変わらず姿勢を意識しながら仕事をしています笑”
今日のブログ自分の中では重要な話（のつもりで書きます）です！なので長文ですが最後までお読みください！
私のトレーニングを受けている方で
◼︎結果が出た方
◼︎私のトレーニングが終了した後も結果が出続けている方
の共通点を考えた時に色々な視点でみるといくつかありますが一言でいうならやっぱりこれだなと！と思ったのでお話したいと思います。
やるかやらないか！
批判覚悟で敢えてストレートに言いますが、結果が出ていない人は本当の意味でやっぱり本気でやってないだけだと思います。
もし批判されたように受け止めてしまった方は気を悪くしてしまったかもしれないです。
ただそれでももう一度聞きます。
本当にやっていますか？
本当に変わりたい方に言っています。
ちなみに過去現在トレーニングを受けていただいている方にも間接的にメッセージをしているつもりです笑”
何が言いたいかというと、やれば絶対結果は出るということ、身体は良くなるということです！
少し話変わりますが、世の中には凄い良い健康器具がたくさんあります。
私も自ら使って実際に良いと感じたものはお客様に勧めたりします。
あなたもネットで情報を得て良いと思ったものはやってみたり、人から勧められて購入したものとかあると思います。
しかしやるのは結局自分です。
だからこそ勧めるときはメリットだけではなく、買うなら続けてくださいね！と言葉は添えます。
私は結構おせっかいな性格なのです。笑”
結果が出ている人はトレーニング方法が良いのではなく、素晴らしい器具が大事なのではなく
やることを習慣にするまでの努力をした人です！
習慣はいきなり出来ません。
例えば歯磨きはおそらくほとんどの人が「歯を磨く」という行動は面倒くさいと思うのに反射のようにすると思います。
さらに加えるとそれが大事だよ！とお尻を叩いてくれる人が近くにいるのも大事です！話の趣旨とはズレますが環境の話です。
「ご飯食べたらちゃんと歯を磨きましょうね！」
と食べたまま寝ないようにきちんと言ってくれる人は近くにいますか？
「歯磨きはしなくても虫歯にならない人もいるし別にいいよ」と
あなたの歯磨きを止める人は周りにいないですか？
話戻りますが、パーソナルを受けている人は環境は用意されていますがそれでも他より結果が出るのが早い人は、
パーソナルを受けるから結果が出るではなく
それでも結局やるのは自分だと理解している人です。
週１回６０分のトレーニングを受けて次の１週間まで生活は何もせず今までと変わらずに過ごしている人はさきほどの高い健康器具を手にしただけの人と一緒です。
トレーニングを終了しても自分の中で理想の身体をキープ出来ている人は私の指導ではなくその方が本当に努力して頑張ってるからに過ぎないです！
私はその環境と努力する方向をお伝えしただけです。
そういう方を実際に見てきたからこそ今なかなか身体が変わらない方に向けて必ず変わりますよ！とお伝えしたく今日のブログを書きました！性別年齢関係ありません！
ここまで読んでもし頭のなかで
・分かっているけどじゃあなぜ出来ないだろう？
・どうして私は続かないんだろう？
と自分に質問をした方、そう考えた方
自分への質問が違います。
質問をこう変えてください！
★どうやったら出来るか！
★どうしたら続くか！
です。
そしてこの質問をするとその瞬間すぐに答えは出たと思います。
やろう！
私の使命は長く健康で居られる人をまず姿勢から変えていくことですが、パーソナルトレーナーとしての私の仕事はあなたひとりの人生を変えるつもりで向き合い、その頑張りが結果として出ていない人にきちんと結果が出るための努力する方向と環境を整えることです。
◼︎環境を思い切り変えて本気で頑張りたい！
◼︎最初はお尻叩かれて身体を変えたい！
◼︎頑張ってはいるけど頑張り方が合っているか不安‥
と思う方は是非パーソナルトレーニングを受けてみるのをおすすめします！
姿勢も身体も絶対変わります！
じゃ今１分でも時間あったらまずは姿勢チェックから！
以上です。今日も長くなりました汗”
最後までお読みいただきありがとうございます！
PS:明日はPodcast配信日です！聞いてくださいね！
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