東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

おはようございます。只今朝７時です。

いつものルーティンをこなし今近くのカフェでこのブログを書いています。

昨日は朝から、出張パーソナル指導→モデノ足育レッスン→オアシス足育レッスン→パーソナル指導→法人企業と打ち合わせ

で丸一日脳みそフル回転で喋りっぱなしだったので、ブドウ糖補給のタイミングの大事さを知った１日でした笑”

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そんな昨日はパーソナル活動ジムにて

「足育エクササイズ」のグループレッスンを特別に開催いたしました。

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モデノ阿佐ヶ谷では有料で少人数に限定し講義形式でなるべくひとりひとりにアプローチして行いました。

オアシスでは無料でエクササイズをメインに行いました。

写真撮り忘れた‥

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いずれも終わっていただいた感想は

「足って不思議！」

「足だけでこんなに変わるの？！」

「衝撃を受けました！」

「足軽い！」

などみなさんのびっくりされたお顔と笑顔がみれて良かったです！

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中でもジムに１０年以上ほぼ皆勤賞で普段バレエのレッスンにも参加している５０代女性の方は

「衝撃を受けました！」

とコメントをいただきました。

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「体幹は人よりあると自信ある！」

「でも片足になるとフラつくの」

「だからピラティスやヨガにも出て体幹トレーニングはやっているはずだったのに‥」

「ショックです笑」

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そんな１０年以上何やっても自分の身体がうまくしっくりこず解決出来なかった方が

昨日の足育レッスンの中の足裏の筋肉のみを使うエクササイズを２種目やって

１０年分が５分で解決されたんですから。

しかも腹筋等の体幹トレはせず、自分の筋力のみで補助もせずです。

それはショックだったと思います笑”

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立った人の足は家でいうと、「床下の基盤」にあたります。

体幹もピラティスではパワーハウスで例えたりしますが、足は本当の意味で床下の基盤です。

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どんなに柱や外壁を強固しても、床下がグラグラでは揺れが起きた時

家は崩れます。

参加された皆さんの身体の変化をまた家で例えるなら

他の骨組みには一切手を触れず、床下基盤を作り

「震度２で家がすごく動揺したのが、震度５でもびくともしなくなった」

感じです。

・

昨日ご参加いただいた方には、

その床下の基盤を作る作業とその重要性を知っていただきました！

・

さきほどお話しででた５０代女性はただ他の家の骨組みがしっかり出来ていたからこそ

これだけ変わりました。

身体は繋がって出来ています。

だからこそ、ひとつ解決されると他も解決されることもあります。

肩こりの方も私は必ず足を見ます。

なんでかはこれまでのお話しでわかると思います。

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足は一般的に情報が少なくまだ伸びしろがある部分ですが、とはいえ聞いただけではピンと来づらい部分なので

特に足に悩まれている方

自分の足の筋力で長く歩ける体力をつけたい方は

は是非知りに来てください！

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ご参加いただいた方の中には

「教えてあげたい友達がいるからまたやってください！」

など嬉しい要望もありましたので検討します。

１０人くらいメッセージをいただいたらやろうかな笑”

・

今回の足に限らずトレーニングをする上で最終的に大事なのは

「知る」ことではなく「変わる」ことだと思いますので

あなたの大事な足です。おひとりで悩まずにご相談くださいませ。

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ご参加いただいたみなさまありがとうございました！

必ず続けてください。

長年の悩みが一瞬で解決された経験はありますか？

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「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
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