いつもお読みいただきありがとうございます！
姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
プロフィール

【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週１～２回配信しています。生活習慣全般のアドバイス、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE＠で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
（アカウント名：パーソナルトレーナー松永大佑）

2022/10/17 17:30 自宅サロン部屋から

こんにちは。自分の身体の挑戦トレイルランニングの大会が今週末となりました。コロナ療養後の8月後半からは順調にトレーニングを積めています。ギリギリまでやれる事をやり、体も気持ちも最高の状態で日曜日のスタートを迎えたいと思います。日中も薄手は肌寒くなってきました。体調には十分に気をつけて過ごしましょう！今日はピラティスのお話です。

ピラティスをやった事なくても姿勢は綺麗になれます！

当店は「ピラティスのお店」として看板を出していますので

「ピラティスをしたい！」という体験レッスンの問い合わせをいただきます。

当サロンは西東京地域では希少な「マシンピラティス×マンツーマンレッスン」というレッスン体系をとっていますので、ジムやサークルなどのピラティス教室でグループレッスンはやった事がある方がマシンピラティスのレッスンを受けたいという経緯が多いです。

ただ内のお店の名前は「姿勢改善ボディルーム」なので

「姿勢改善」のワードから自分の姿勢や身体の不調を改善したい、身体引き締めたいという方もいらっしゃいます。

この方々が体験レッスン時に「ピラティスはやった事ありますか？」という質問にピラティスはやった事ない方結構多いです。

いずれも解決したいのは「姿勢」
やりたいor姿勢を改善するのに「ピラティスが良い」と情報を見て聞いて「ピラティス」みたいな感じですね。

・

もし読んでる方の中でピラティスに興味はあるけど

「身体が硬いから」とか「運動神経ないから」などのもし今の自分の身体に不安要素がある方は安心してください。

ピラティスは誰でも出来ますし、普段使わない筋肉をたくさん使うし、大きな筋肉を伸ばす事をメインにするので、最初は「筋肉が伸びる痛気持ち良さからスッキリした気持ちよさに変わってきます」

身体に不調（肩こり、腰痛など）をお持ちの方は、身体の硬さがストレスになってる場合が多いので

まず背骨をたくさん動くことから身体を動かす気持ち良さとそれによる身体の効果を実感していただければと思います。

もう癖になっちゃいますよ😁✨

・

むしろ僕はピラティスが初めての方ほど一番最初にマシンピラティスをオススメしたいです！

なぜなら、「身体がどう動いているかがわかりやすい」からです。

逆にいうとマットで自重だと自分の身体を支えながら動かないといけないので

なんかキツイけどどこに効いてるのかわかりづらいのがマットでのピラティスのデメリットです。

うちで使っているマシンピラティスの効果などはまた違う時に書きたいと思います。

・

またピラティス経験者、愛好者の方にとってはピラティスの動きがなんとなくイメージついてると思いますので、より細かく身体を修正するとこんなに効き目が違うんだと実感して頂けると思います。

先日も女性のヨガのインストラクターをやっていてピラティスも教えている先生が初めてマシンピラティスを受けにきてくださいましたが、「これは毎日でも受けたい！」とお褒めの言葉をいただきました😁

・

ピラティスはあくまでウチでは「あなたの身体で解決したい手段」の一つです。

ただピラティスをする事で背骨や骨盤など、身体の骨格をさせる土台を整えていきますので

痛みのない快適な健康な身体と美を一緒に作っていけます。

・

「小平市、ピラティス」「小平市、姿勢改善」なら

「姿勢改善ボディルーム」へぜひ一度体験にいらしてくださいね😊

――――――――――――――――――――――――

姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

――――――――

～～～～～

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！
↓↓

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎